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对抗“山竹”的储备粮我们已经准备好了

对抗不断攀升的近视我们的“储备粮”准备好了吗？

东莞常平健明眼科医院青少年视力矫治中心主任李超宇医生介绍：一般情况下，新生儿的双眼都处于远视状态，约为+3D，这是生理性远视，也是一种“远视储备”，而后随着生长发育眼睛远视度数逐渐降低而趋于正视，这个过程称之为人眼的“正视化”。

                                                                                           

一般4至5岁的孩子的生理屈光度为+2.0至+2.5，也就是说都会有200至250度左右的生理性远视，这200多度的远视可以作为“储备粮食”供“损耗”，“保护”他们不患上近视。在10岁前时，儿童的远视储备通常还比较多，大约还有150度没有被“吃”完的远视储备。但如果不注意用眼习惯，近视就会慢慢显现出来了。这意味着，远视储备的下降，是近视出现的一个早期信号。

李主任建议：8岁-10岁前的孩子要特别注意“远视储备”，假如他们的远视储备仅剩50度，如果还不改变旧有的不良用眼习惯，估计半年内储备将耗尽，孩子将成为近视眼。如果预先得知远视储备剩余量，通过科学的干预方式控制近视的发展速度，至少可以将近视的发生延迟。因而对适龄儿童进行远视储备检查显得尤为重要。

李主任介绍：家长应该带小朋友在专业的医疗机构，给孩子做个屈光检查（包括电脑验光、眼轴长度、角膜曲率等），便可了解孩子基础的远视储备情况，同时，建议孩子每半年复查，跟进眼睛发育情况，建立屈光发育档案记录。

1.不要太早让孩子接触电子产品，别让手机和平板电脑帮你带小孩；

2.在课间多户外活动，在日常生活中多打球、放风筝、骑车、登山等活动，增加在阳光下活动的时间，积少成多，预防近视的效果可能更明显；

3.改掉不良的习惯，如错误的坐姿/握笔姿势、吃太多糖、喜欢躺着或趴着看书/电视、坐车或走路还看书/手机等；

4.在孩子有一定的认知能力时开始，定期到医院眼科进行验光和眼部检查。把验光度数、眼轴长度、屈光状态、角膜曲率、眼压等数值记录下来，为孩子建立一份屈光发育档案。

                                                                                                                                            

李超宇  高级验光师

 东莞常平健明眼科医院青少年视力矫治中心主任，广东省视光学学会眼屈光学专业委员会委员，国际角膜塑形镜学会亚洲分会会员，2006年毕业于中山大学眼科视光学系，曾作为优秀学生代表于香港理工大学视光学系交流实习，主要研究方向为近视预防和控制、斜视弱视治疗。毕业后留在中山大学中山眼科中心从事视光学相关工作，2009年到东莞光明眼科医院从事眼科临床工作。

擅 长：儿童斜弱视、屈光不正的诊疗，在青少年近视的预防和控制上有独到之处。